뼈 붙는데 좋은 음식 정보

뼈 붙는데 좋은 음식

살다보면 예상치 못한 일로 뼈가 부러지는 일이 발생합니다. 나이와 상황에 따라서는 뼈가 붙는데 굉장히 오랜 시간이 걸리기도 합니다. 그래서 오늘은 벼 붙는데 좋은 음식에 한 정보를 알려드릴까 합니다.

1. 홍화씨

예전부터 민간 요법에서도 나오는 한약재이기도 합니다. 골다공증이나 뼈에 관한 문제가 있을때 드시면 빨리 회복하는데 도움을 줍니다.

보통은 홍화씨를 우려서 차로 꾸준히 복용하면 도움이 됩니다.

2. 가시오가피

가시오가피는 뼈가 다치신분들이 복용하면 뼈를 빨리 생성하는데 도움을 줍니다. 

3.녹각

녹각에는 칼슘이 많이 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다. 뼈 뿐만이 아니라 간이나 신장의 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.

4. 사골국, 멸치

멸치와 사골국은 칼슘성분이 많아서 뼈 붙는데 도움을 주는 음식입니다.